CBD Effet Ou CBD Livraison France Dosage d’huile de CBD – Combien de CBD dois-je prendre?

Publié le 15 septembre 2020 par Alexandre

Le CBD signifie cannabidiol, un composant du chanvre ou du cannabis qui n’a pas d’effet enivrant et qui aurait de nombreux avantages pour la santé. L’une des questions les plus fréquemment posées par les utilisateurs de CBD est: « Quelle est la bonne dose quotidienne de CBD pour moi? » Si vous recherchez sur Google, vous trouverez de nombreuses dosages différents pour une grande variété de produits. La vérité est qu’il n’est pas facile de répondre à cette question complexe.

Quelle est la dose correcte de CBD?

Le CBD est une substance végétale naturelle. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS)¹ sans danger pour la consommation, à condition qu’il soit propre et exempt de toxines. Cependant, quand il s’agit de la dose optimale, bien sûr, des directives sont nécessaires. Nous avons compilé ce guide de dosage clair, qui peut être trouvé dans le livre CBD: Guide du patient sur le cannabis médical² recommandé par Leonard Lainov et Juliana Birnbaum.

Leonard Lainov a fondé Synergy Wellness, une équipe de cannabis médical à but non lucratif en Californie du Nord, et possède trois décennies d’expérience dans la culture et l’étude du cannabis médical. Les deux auteurs sont des spécialistes du CBD.

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Juliana Birnbaum a vécu et travaillé dans de nombreux pays et a fondé Voices in Solidarity, une initiative qui, avec les chefs tribaux de la région amazonienne du Brésil, soutient le développement d’un centre d’éducation à l’environnement dirigé par la communauté.

Le livre en anglais « CBD – Un guide du patient sur le cannabis médical » de Leonard Lainov est une excellente source pour ceux qui n’ont pas encore traité du CBD et de ses propriétés curatives. Le livre regorge d’informations utiles sur le CBD, son histoire, ses utilisations, son dosage, des études sur son utilisation dans diverses maladies et bien plus encore.

Le livre allemand La vérité sur le CBD: comment utiliser et apprendre à bien comprendre le CBD par Anne-Kathrin Reismer, publié à la fin de 2018, mérite également d’être recommandé.

Facteurs pour la posologie recommandée:

Il y a un certain nombre de facteurs à considérer lors de la recherche de la dose parfaite de CBD pour vous. Certains d’entre eux sont:

Votre état de santé ou vos plaintes
Quelle est la gravité de vos symptômes
Votre métabolisme
Comment réagissez-vous au CBD
Poids
Sensibilité au cannabis
Votre chimie corporelle personnelle (y compris tout autre médicament que vous prenez)

Combien de CBD devriez-vous prendre?

Sur la base du guide du livre, nous vous recommandons la méthode d’augmentation, dans laquelle vous augmentez progressivement la dose jusqu’à ce que les résultats souhaités soient atteints. Le terme utilisé dans le livre est « titration ». C’est un terme utilisé en chimie dans lequel la dose est augmentée progressivement pour permettre une régulation lente. Avec cette méthode, vous ajustez la quantité d’huile en fonction de vos besoins individuels. Tout le monde est différent et chacun réagit différemment au CBD.

Méthode d’amélioration:

Dans leur livre, CBD: A Patient’s Guide to Medical Cannabis, Leinow & Birnbaum en recommandent un en fonction du type de plainte. Microdosage, Dosage standard ou même Dosage macro utiliser. Pour les plaintes mineures, vous devriez commencer par le microdosage.

Lorsque vous avez choisi l’un des tableaux de dosage (voir ci-dessous), recherchez votre poids corporel dans la colonne de gauche. S’il se trouve entre les informations affichées, utilisez la valeur la plus proche comme guide.

Commencez avec la dose quotidienne la plus faible à l’étape 1. C’est la vôtre Dose de départ. Gardez ça pendant une semaine.
Écoutez votre corps et prenez des notes si nécessaire. Si nécessaire, vous pouvez ensuite augmenter la dose au niveau suivant, la conserver pendant une semaine, et ainsi de suite. Les gouttes ne doivent pas être prises en une seule fois. Pour des quantités plus importantes, il est recommandé de diviser les gouttes en matin, midi et soir.
Si vous ressentez des effets secondaires, réduisez la dose. La question n’est pas d’augmenter constamment la dose, mais de trouver la quantité idéale. En raison de l’effet biphasique, une dose trop faible ou trop élevée est moins efficace.
Lorsque vous trouvez une dose d’huile de CBD qui vous convient, respectez-la. C’est à toi à partir de maintenant Dose cible.

Aux graphiques suivants:

Les chiffres représentent le nombre de gouttes et la concentration d’huile de CBD. Exemple: 6 x 5 signifie six gouttes d’huile de CBD à 5%. De l’huile de CBD avec différentes concentrations peut être substituée (exemple: quatre gouttes d’huile de CBD à 15% correspondent à douze gouttes d’huile de CBD à 5%).

Micro dose

0,5 à 20 mg de CBD par jour (CBD / dose / jour) est une micro dose que de nombreux utilisateurs prennent pour les maladies suivantes:

Pour le microdosage, nous recommandons 5% d’huile de CBD. Une goutte d’huile à 5% contient 2 mg de CBD.

dosage de CBD pour les débutants — Tableau de microdosage: nombre de gouttes x concentration d’huile de CBD

Dose standard

10 à 100 mg par jour est la dose standard utilisée pour les troubles suivants:

Pour une dose standard, nous recommandons 15% ou 20% d’huile de CBD. Une goutte d’huile de CBD à 15% contient 6 mg et une goutte d’huile à 20% contient 8 mg de CBD. Dans le grand test pour Hemppedia 2020, les meilleures huiles de CBD à 15% seront présentées.

Pour 15% d’huile: 3 gouttes 3 fois par jour = 54 mg de CBD

Pour 20% d’huile: 3 gouttes 3 fois par jour = 72 mg de CBD

dose standard de CBD — Tableau des doses standard: nombre de gouttes x concentration d’huile de CBD

Dose macro (ou thérapeutique)

La macrodose se situe dans la fourchette haute entre 50 et 800 mg de CBD par jour. Cela peut être recommandé pour les maladies suivantes:

Pour le dosage macro, nous recommandons une pâte de CBD à 30%, 40% ou 50%.

30% pâte: 1 ml contient 300 mg de CBD

40% pâtes: 1 ml contient 400 mg de CBD

50% pâte: 1 ml contient 500 mg de CBD

dosage de CBD dans le cancer — Tableau de dosage macro pour CBD

Instructions générales de dosage

Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de dose unique en matière de CBD. La dose varie d’une personne à l’autre, en fonction d’un certain nombre de facteurs qui ont déjà été mentionnés. C’est une bonne idée de demander conseil à votre médecin ou professionnel de la santé sur la quantité de CBD à prendre.

Décidez sous quelle forme vous souhaitez prendre du CBD. Les produits CBD sont disponibles sous forme d’huiles, de pâtes, de liquides et de capsules. Pour plus d’informations sur la prise de CBD, consultez cet article.
Ne prenez pas trop de CBD. «Moins c’est plus» est souvent appliqué. Si vous n’obtenez pas les résultats souhaités avec une dose plus élevée, envisagez de réduire la dose au lieu de l’augmenter davantage. Cette méthode a aidé de nombreux patients à trouver leur «sweet spot» ou la meilleure dose. N’oubliez pas que vous devrez ajuster votre sweet spot pendant un certain temps et surveiller les effets.

Si vous prenez déjà d’autres médicaments sur ordonnance, faites attention aux éventuels effets secondaires et interactions. Vous devez en discuter avec votre médecin ou professionnel de la santé. Pour plus d’informations sur la prise simultanée d’huile de CBD et de médicaments, consultez cet article.

Pour ton information

Si vous avez une maladie grave, consultez toujours un médecin avant de consommer du CBD. Les produits CBD ne sont pas destinés à traiter, guérir ou prévenir des maladies, des maladies ou des problèmes de peau. Les informations fournies ne constituent pas des conseils de santé et ne peuvent remplacer un médecin. Veuillez toujours consulter un médecin agréé avant d’utiliser l’huile de CBD pour d’éventuelles interactions ou complications.

Comment prenez-vous l’huile de CBD?

Avec des produits tels que la gomme CBD, le spray nasal CBD ou les capsules CBD, la prise et le dosage sont sans tracas. Une bonne utilisation de l’huile de CBD, en revanche, soulève souvent des questions. Le cannabidiol n’entrera dans le corps de manière optimale que si vous suivez l’application correcte. C’est également une condition préalable pour déterminer de manière fiable le dosage correct de CBD en utilisant la méthode d’augmentation.

En général, l’ingrédient actif CBD est absorbé plus efficacement par le corps par les muqueuses du nez et de la bouche que par l’estomac. L’acide gastrique peut rendre une grande partie du CBD inutilisable pour le corps. Il existe plusieurs façons de contrer cela:

C’est une méthode largement utilisée ingestion sublinguale des gouttes de CBD. Gouttez soigneusement l’huile de CBD sous la langue. Le CBD est ensuite absorbé par le mucus buccal pendant une à deux minutes avant que le reste de l’huile ne soit avalé (voir tableau). Pour obtenir le nombre exact de gouttes de CBD, vous pouvez utiliser un miroir ou demander de l’aide à quelqu’un. Si l’huile de CBD sort du réfrigérateur, les gouttes individuelles peuvent également être ressenties pour savoir quand vous êtes prêt.

Comment prendre du CBD

Les capsules de CBD liposomales sont également absorbées plus efficacement que les capsules de CBD normales, qui sont longues dans l’estomac. Le liposome protège l’ingrédient actif de l’acide gastrique et des enzymes et permet son absorption efficace dans l’intestin.

Combien de temps faut-il pour qu’un CBD fonctionne?

L’effet des cannabinoïdes se manifeste à des taux différents en fonction de la quantité et du type d’apport. Le moyen le plus rapide est de consommer du CBD liquide dans une e-cigarette, car l’ingrédient actif pénètre dans le sang particulièrement rapidement par les poumons. Cependant, l’effet ne dure pas longtemps avec cette méthode et il existe des risques pour la santé associés à la consommation régulière de cigarettes électroniques. Les personnes souffrant de douleurs soudaines ou de nausées ont souvent recours au liquide CBD.

Après avoir pris de l’huile de CBD sous la langue, l’effet se produit après 20 minutes à une heure et les effets durent plusieurs heures. Parce que chacun a un corps différent, le temps d’entrée est tellement varié. Après l’ingestion d’huile de CBD en tant que complément alimentaire ou de boisson, il faut plus de temps pour que les effets se produisent. Cela est dû au retard d’absorption par l’estomac.

Plus la dose de CBD est élevée NON synonyme d’action plus rapide.

Quel est le goût du CBD?

Le goût de l’huile de CBD dépend beaucoup de la méthode de production et de filtration, ainsi que de l’huile de support des produits. À partir de la couleur, vous pouvez maintenant voir à quel point l’huile de CBD est filtrée. Les huiles foncées et épaisses contiennent des résidus de chlorophylle, de cires et de graisses. Ici, le goût est très intense et peut être ressenti vif. L’huile la mieux filtrée est claire et a une couleur dorée jaunâtre à brunâtre. Le goût est assez pimpley, comestible.

Preuve individuelle

Commission d’experts sur la toxicomanie (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] Organisation Mondiale de la Santé [↩]
Leinow« L. et Birnbaum, J. (2017). CBD: Guide du patient sur le cannabis médicinal. Livres de l’Atlantique Nord. [↩]

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